Følg de spændende nyheder indenfor vores univers

Blog

Vend verden på hovedet

Vend verden på hovedet

Shirshasana (Hovedstand) Får du også et mini panikanfald, når din yoga instruktør siger, at nu er det er tid til at arbejde på hovedstand? Det kan der være mange grunde til. Frygten for at falde, din overkrop er ikke stærk nok, din base er for ustabil, en svag core eller svært ved balance – er

Pilates for atleter

Pilates for atleter

Hvad professionelle dansere opdagede for mange år siden, opdager professionelle atleter idag. Pilates spiller en større og større rolle i elite sportsgrene som rugby – fodbold, individuelle sportsgrene som tennis, atletik, svømning og skiløb – Sportsgrene som kræver mere udholdenhed som maratonløb og roning. Det gavner sportsfolk på alle niveauer at indarbejde Pilates i deres

Flow

Flow

“Life is a series of natural and spontaneous changes. Don’t resist them – that only creates sorrow. Let reality be reality. Let things flow naturally forward in whatever way they like.” – Lao-Tzu Uanset hvor meget struktur vi skaber i vores liv, uanset hvor mange gode vaner vi opbygger, vil der altid være ting, vi

Balance

Balance

Børns færden og leg handler om balance træning og tage chancer. Husker du at hoppe fra sten til sten over en bæk for at komme over til den anden side, ser den næste sten og hopper videre over på den, balancere på den ene fod kortvarigt for at springe videre over på den anden. Hvem