Giver en rankere kropsholdning

Matwork

Træning på gulv, hvor du kommer hele kroppen igennem

Pilates er skabt af tyskeren Joseph Pilates. Metoden er baseret på filosofien om, at det er hjernen, som kontrollerer musklerne, og derfor hed metoden oprindeligt Contrology.
Pilates er en af de bedste træningsformer for alle uanset alder og fysisk formåen. Samspillet mellem mave, ryg og bækkenbund sørger for et stærkt kropscentrum og stabilitet omkring rygsøjlen. Øvelserne med det bevidste åndedræt virker afspændende og aktiverer de dybe muskler. Træningsformen hjælper mod rygsmerter og muskelspændinger i kroppen. Den virker afstressende og giver en god balance mellem krop og sind samt øger velvære og energi.
Det synlige resultat med den holdningskorrigerende træning er lange flotte muskler, fladere mave og rankere ryg.
Pilates Matwork er træning på gulv, hvor du kommer hele kroppen igennem. Vi benytter redskaber, som bruges både som modstand og/eller støtte. Vi har både klasser, som henvender sig til begyndere og til dem, som stiller høje krav til deres træning.

Begynd at træne allerede i dag

FÅ PLADS PÅ ET AF VORES HOLD