Individuel tilpasset træning

Personlig træning

Individuel tilpasset træning

Hos Free Spirit kan du træne Pilates Matwork, Reformer, Chair og Cadillac med en personlig træner.

Undervisningen vil være tilpasset, hvor du er i din udvikling, og din personlige træner vil være med hele vejen med støtte og professionel vejledning. Du vil blive guidet gennem hele lektionen, der varer 60 minutter. Personlig træning er for alle, fra rehabiliteringspatienten til elitesportsudøveren, og dem midt imellem. Der tages hensyn til, om du ønsker at optimere din fysiske træning og generelle kropslige formåen, eller om du er ældre, plaget af gigt, døjer med “kontorryg” eller har brug for genoptræning. Instruktøren udvikler et individuelt program, der er nøje tilrettelagt ud fra den enkeltes behov. Programmet bliver løbende justeret i forhold til din udvikling og aktuelle dagsform.

Vores træning og behandling bygger på den seneste forskning inden for krop og bevægeapparatet. Vi videreuddanner os løbende, så du altid oplever ensartet høj kvalitet og faglighed.