Forløb2019-01-08T22:45:48+00:00
2019-05-06T16:07:14+00:00

Sommer Bootcamp

Sommer Bootcamp er 13. maj - 8. juni 2019 Free Spirit’s sommer bootcamp er til dig, som vil have en tonet muskulatur til sommer og udvikle din smidighed. I løbet af 4 uger lærer vi dig teknikker og bevægelser, der danner fundamentet for øget kropsbevidsthed og velvære. Vi fokuserer på klassiske pilates øvelser, yoga stillinger og åndedrætsteknikker, samt kropsvægtstræning, der sammen giver dig styrke og fornyet energi. Vi fokuserer på sammenhængen mellem styrke [...]

2019-01-03T14:57:56+00:00

Firmatræning

FÅ GLADE OG TILFREDSE MEDARBEJDERE Firmaaftale med motiverede medarbejdere Til firmaer der påskønner deres ansatte højt, er der mulighed for flere gode firmaaftaler hos Free Spirit. Sundhed gælder ikke kun den enkelte, men også virksomhederne, der må yde det maksimale i en konkurrence præget hverdag om kunderne. Free Spirit er bevidst om hverdagens krav om kvalitet og udvikling.Derfor kan vi også tilbyde fuldt [...]

2019-01-03T15:00:03+00:00

Efterfødselstræning – Mor & Barn Pilates

Prøv efterfødselstræning bestående af pilates for mor & barn. Holdet er for dig der er nybagt mor, gerne vil træne og passe på din krop, samtidig med muligheden for at tage dit barn med. Alle på holdet er i samme båd og er indforstået med at der kan være børn til stede. Rent praktisk kommer det til at være pilatesundervisning målrettet mor kroppen der skal i form og være så smækker og sund [...]

2019-04-24T16:16:08+00:00

Bootcamp

Næste Bootcamp er 12. august – 7. september 2019 Indhold: 20 klasser, 1 enetime, foredrag. Kickstart din træning Få mere energi Boost humøret Forøg din forbrænding Free Spirit bootcamp er et kompakt forløb, der varer 4 uger og som både indeholder træning med en mindre gruppe samt et 1:1 møde med en personlig træner, hvor vi eksempelvis ser på individuelle hensyn, kropsanalyse, planlægning og motivation. Med den helt rigtige variation af træning og vejledning, [...]