Forløb2019-01-08T22:45:48+00:00
2019-01-08T10:18:48+00:00

Pilates Workshop

Ønsker du at fordybe dig i pilates og vide mere om klassisk vs moderne pilates. Hvad er forskellen og hvordan overfører du din pilates træning til din hverdag og arbejdsliv for at opretholde en fleksibel og stærk krop? Lær mere om Pilates Principperne. Mat vs Reformer. Hvordan går de godt sammen. På workshoppen vil du arbejde med din nuværende bevægelighed, styrke, balance og stabilitet og opleve disse elementer blive udfordret. Alle kan deltage! [...]

2019-01-03T14:57:56+00:00

Firmatræning

FÅ GLADE OG TILFREDSE MEDARBEJDERE Firmaaftale med motiverede medarbejdere Til firmaer der påskønner deres ansatte højt, er der mulighed for flere gode firmaaftaler hos Free Spirit. Sundhed gælder ikke kun den enkelte, men også virksomhederne, der må yde det maksimale i en konkurrence præget hverdag om kunderne. Free Spirit er bevidst om hverdagens krav om kvalitet og udvikling.Derfor kan vi også tilbyde fuldt [...]

2019-01-03T15:00:03+00:00

Efterfødselstræning – Mor & Barn Pilates

Prøv efterfødselstræning bestående af pilates for mor & barn. Holdet er for dig der er nybagt mor, gerne vil træne og passe på din krop, samtidig med muligheden for at tage dit barn med. Alle på holdet er i samme båd og er indforstået med at der kan være børn til stede. Rent praktisk kommer det til at være pilatesundervisning målrettet mor kroppen der skal i form og være så smækker og sund [...]

2019-01-13T14:01:17+00:00

Bootcamp

Næste Bootcamp er 4. februar – 30. februar 2019 Indhold: 20 klasser, 1 enetime, foredrag. Kickstart din træning Få mere energi Boost humøret Forøg din forbrænding Free Spirit bootcamp er et kompakt forløb, der varer 4 uger og som både indeholder træning med en mindre gruppe samt et 1:1 møde med en personlig træner, hvor vi eksempelvis ser på individuelle hensyn, kropsanalyse, planlægning og motivation. Med den helt rigtige variation af træning og vejledning, [...]