Pilates Reformer2018-12-04T20:25:50+00:00
ØVELSER I FULD BEVÆGEBANE
Pilates Reformer

Reformertræning er modstandstræning for hele kroppen

Pilates Classical Reformer, forsøger at være så tæt på Joseph Pilates metode som muligt.
Det betyder at programmet består af Joseph H. Pilates originale øvelser og udføres i den originale rækkefølge, opbygning, rytme og flow som de blev udført i hans studio i New York op gennem 1900-tallet. Klassisk Pilates er et workout, hvor der sættes krav til udøverens fokus og kontrol samt udholdenhed, og det er det, som gør metoden så effektiv. Alle de oprindelige øvelser kan udføres både i en modificeret version eller med en variation, men grundformen, formålet og navnet forbliver altid det samme. Programmerne opbygges efter en fast rytme og i et system, så næste øvelse bygger videre på den forudgående.

Pilates Athletic Reformer, er Free Spirit´s signatur reformer klasse, med en moderne tilgang til Pilates på reformeren. Free Spirit´s klassefilosofi har til formål at sikre, at eleverne får en fuld kropstræning, der passer til alle fitnessniveauer via kreative og energiske programmer, samtidig med at være i overensstemmelse med vores traditionelle Pilates-principper. Du kan forvente at styrke og tone alle store som små muskelgrupper i over og underkrop – med fokus på kernens stabilitet. Vi arbejder med bevægelighed i skuldre og hofter, din udholdenhed, unilaterale balance og koordinering. Udover reformeren kan du forvente at bruge andre rekvisitter som stabilitetsbolde, magiske cirkler og vægte til at skabe en ekstra udfordring og variation. Denne klasse er perfekt til dig der ønsker sved på panden med et sjovt og alsidigt workout. Det er også helt ideelt til sportsentusiaster og atleter på alle niveauer som ønsker at booste deres præstation. Vi modificere og tilpasser øvelserne til den enkelte.

Opnå hurtige og synlige resultater i form af en veltrænet krop med en flottere holdning.
Reformertræning findes både som hold- og individuel træning.

Begynd at træne allerede i dag

FÅ PLADS PÅ ET AF VORES HOLD

Book tid her